プログラムをスタートすれば、いつでもビリーがハイテンションで励ましてくれます。「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない オレについてこい カウント! 疲れたら休んでもいい でも諦めるな!」

10月 23rd, 2015

ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか?今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。
このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、空手の世界チャンピオンになる事7回、アメリカ空手チームのキャプテンを務め、国際大会で36個の金メダルを獲得。さらに俳優もやっているという、まさにアメリカンモンスターです。
ビリーは、アメリカ陸軍のエリートチームのトレーナーをしていたこともあり、その時のトレーニングを女性にもできるようにしたのが、ビリーズブートキャンプなのです。
はっきり言って金魚ダイエットのように寝ているだけでやせますというようなものをお求めの方には、このプログラムは向いていません。短期間で集中的に絞り込むのですから、それなりのきつさは覚悟が必要です。
ビリーズブートキャンプにはDVD4枚のほかに、ビリーズバンドというエクササイズ用のラバーチューブも付いてきます。上級者の人は、ぜひこれを使ってチャレンジしてみてください。
1、2日目でダイエットに必要なカラダを作り、3、4日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。5、6日目がお腹まわりと背中を鍛えて、最終日には楽しく体を動かすトータルワークアウトというプログラムです。
10,373人にアンケートを取った結果、期待通りに効果が出たという人が84.4%もいるそうです。ビリーズブートキャンプ、効きそうですね!
ブートキャンプ実践者の体験談でも、1週間でウエストが3cm減ったという人がいますが、だれでもそうなるかというと「それはないでしょう」というのは正直なところです。
ブートキャンプに入隊した人は、ほとんどが筋肉痛を経験しています。つまり、ビリーズブートキャンプはただ単に体重を落とすというよりは筋肉もつけることが出来るということです。
ビリーズブートキャンプに参加する上で大切なのは、とにかく続けることです。ですから、あまり根を詰めずにまずは体験入隊程度の気持ちで自分のペースで行なうと良いでしょう。
とにかく楽しんで続けることができるように、軽快な音楽と共にビリー教官がハイテンションではげましてくれますよ。
ビリーズブートキャンプなら、脂肪を減らすだけではなく筋肉量を増やすので寝ている間にもやせるという理想の体質を手に入れることも夢ではありませんね。

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