短期間でやせようと思わず、時間をかけてじっくり理想の体型に近づけていくことを目指すのが現実的ではないでしょうか。

5月 28th, 2013

ビリーズブートキャンプというのは、ダイエットエクササイズのひとつですが、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつと言われています。
このプログラムは、ビリー・ブランクスによって開発されました。ビリーは空手のチャンピオンとして国際大会では36個の金メダルを獲得し、俳優としても活躍しています。
ビリーは米国陸軍からの依頼で、世界中のトレーニングキャンプを回り、エリート養成プログラムの特別指揮官を務めたこともあり、ビリーズブートキャンプはその経験が活かされています。
ブートキャンプといえば、レニー・ゼルヴィガーなども通っていたことで有名なアシュラム・ブートキャンプが有名ですが、やはり短期間で集中的に絞り込むということではビリーズブートキャンプも同じです。
ビリーズブートキャンプのセットについているビリーズバンドというのは、エクササイズ用のラバーバンドですが、これを使うことによってダイエットだけではなく、筋力トレーニングとしても行なうことができます。
気になるエクササイズの内容ですが、まずは「基本プログラム」で基礎代謝を上げ、「応用プログラム」で二の腕やお尻、太もものトレーニング、「腹筋プログラム」でお腹まわりと背中を鍛え、「最終プログラム」で全身を動かすトータルワークアウトとなります。
実際は、ビリーズブートキャンプでの成果はどのようなものなのでしょう?ショップジャパンが10,373人に対して行なったアンケートではなんと84.4%の人が「期待通りの効果があった」と答えているそうです。
でも、一週間に5キロも6キロもやせるというのはちょっと無理なダイエットのような気がしなくもありません。
実践した人たちは、1日のプログラム終了時にビリーが言う「Good job !!(よくやったね!)」という言葉を心待ちにしながらがんばっているようです。
ビリーズブートキャンプの効果を最大限に高めるためには、とにかく続けること。そして、鍛える筋肉に集中すること。さらに無理な食事制限をしないこと。の3つが大切です。
「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない オレについてこい カウント! 疲れたら休んでもいい でも諦めるな!」エクササイズ中に挫折しそうになってもビリーが励ましてくれます。
ビリーズブートキャンプに参加すると、普段の運動不足も解消されるので腰痛がなくなったなんていう効果もあるようです。

◆◆◆

ところで、あなたは、お買い物に興味がありますか。

◆AB型 恋愛についてご存知でしたか?◆

メール便送料160円!この商品は手首・指の鍛錬用、オブジェ・室内装飾品です。カイザーナックル AB型 ブラック メール便送料160円 KN-AB
価格: 2,520 レビュー評価:4.0 レビュー数:5
その他鉄製鍛錬具は以下をクリック!六角鉄棒 二尺六角鉄棒 四尺六角鉄棒 三尺手首鍛錬棒手馴らし鉄扇六角金剛杖侍鍛錬棒手首鍛錬棒二本組み侍鍛錬棒二本組み■ご使用に関してのご注意■●本商品は室内用のトレーニンググッズ、鍛錬具、装飾品として販売しております。●携帯しての外出は法律により罰せられる場合があります。●悪用又は過失による使用で問題が発生した場合、当店では一切の責任を負いかねます。●トレーニング目的以外でのご購入、ご使用は絶対にお止め下さい。●製品の特性上、取り扱い方によっては思わぬ怪我をする恐れがあります。●ご使用時は回りに人や物がないことを確認の上、ご使用下さい。●置き場所には充分にご注


カイザーナックル AB型 護身用品
価格: 1,980 レビュー評価:5.0 レビュー数:4
KN-AB カイザーナックル AB型 ◆ 護身用合金製のカイザーナックル、AB型で色は4種類のバリエーション 【 寸法 】 横幅:95mm 縦長:63mm 【 材質 】 合金製


【送料無料】AB型の事情 [ 能見俊賢 ]
価格: 500 レビュー評価:4.33 レビュー数:3
ふたつの顔は捨てられない 青春文庫 能見俊賢 血液型人間科学研究センター 青春出版社発行年月:2008年08月10日 予約締切日:2008年08月03日 ページ数:158p サイズ:文庫 ISBN:9784413094085 『血液型“相性”テキスト AB型のハートひらけごま!』再構成、加筆訂正・改題書 能見俊賢(ノミトシタカ)1948年東京生まれ。新聞社出版局勤務などを経た後、父、能見正比古氏の遺志を継ぎ、血液型人間学の研究に全力を注ぐ。血液型と性格行動、体質や社会現象などの興味深いデータ、観察・分析結果を精力的に発表しつづけた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


【送料無料】恋するAB型 [ G.ダビデ研究所 ]
価格: 550 レビュー評価:5.0 レビュー数:2
マガジンハウス文庫 G.ダビデ研究所 マガジンハウス発行年月:2009年01月 ページ数:125p サイズ:文庫 ISBN:9784838770151 1 AB型の恋のキホン(血液型AB型の、キホン恋愛体質を知る!/“裏”血液型でズバリわかる、あなたの恋のウィークポイント ほか)/2 AB型のセックスは?(AB型がもっと感じる、ほんとうのセックスって?/SM体質テストで知る、ひそかに求める愛のカタチ ほか)/3 AB型の結婚運(血液型に星占いをプラス!あなたの結婚運がわかります)/4 付録・AB型オトコの操縦マニュアル(血液型で、しっかりチェック!気になるAB型オトコの浮気度は?/彼の母親の血


【メール便 不可】アイドル・お笑い芸人なども愛用!楽天ランキング入賞Ψ【新品】アホ研究所 Gokigen-Factory 血液型別性格診断 A型 B型 O型 AB型 メッセージ系おもしろTシャツ 若手
価格: 2,100 レビュー評価:4.5 レビュー数:2
[楽天市場]本格派大人のB系(R)XL古着&新品店★略して「本B」★B系,激安,通販,バギー,太め,大きいサイズ,XL【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】【あす楽_年中無休】本格派大人のB系(R)XL古着&新品店★略して「本B」★トップページ商品コメント東方神起のジェジュンさんがO型を着用してくださいました!Dragonforceのサム・トットマンさんがA型を着用してくださいました!モーニング娘の矢口真里さんがA型を着用!弾丸ジャッキーさんが着用!ふとっちょカウボーイ さんが着用!スパロウズさんが着用!流れ星さんが着用!タイムマシーン3号さんが着用!TVやブログ、ツイッター、雑誌、コンサー


I-O DATA MOI-AB2.3 ATAPI対応内蔵型 2.3GB MOドライブ

価格: 41,790円 レビュー評価: レビュー数:

アイ・オー・データ
...さらに詳しい情報はコチラ


ISLAND SLIPPER【アイランドスリッパ】トング(鼻緒型)スエードサンダル PT203AB MEM’S THONG suede SKY(ターコイズブルー)

価格: <価格>円 レビュー評価: レビュー数:

ISLAND SLIPPER【アイランドスリッパー】
サンダルというアイテムが日常生活にしっかりと根付く南国リゾートの定番地、ハワイ発のサンダルブランドISLAND SLIPPER【アイランドスリッパ】。
極めて優れた実用性とデザイン性に加えて、履き込むほどに高まるレザーの風合いと足へのマッチング。毎日でも、何シーズンでも使いたくなる、これぞ正しく最高峰の逸品です。 素材:アッパー レザー ・ソール ラバー 表示:7・8・9・10 サイズ目安:約25cm・約26cm・約27cm・約28cm
...さらに詳しい情報はコチラ



最安値 格安 激安 通販売れ筋商品をお探しですか | 激安、格安、最安値の商品を探してみませんか
最安値 格安 売れ筋商品をお探しですか | Just another WordPress site
ブログ | Movable Type
ポケモンカードゲームBW バトルギフトセット ボルトロス vs トルネロスの最安値サイトは
◆EXILE JAPAN / Solo(2枚組AL+4枚組DVD付) を最安値で購入するために通販カタログサイトを探してみました。
◆OLYMPUS デジタルカメラ SZ-20 を最安値で購入するために通販カタログサイトを探してみました。
売れ筋の最安値|激安|格安|価格比較|どこが得か?
◆馬太郎ゴールド)  は、どこが最安値かお探しですか?
暇人の独り言を徒然にまかせて
ワードプレスSEOテンプレートプレゼント – テスト

Comments are closed.